首先，在市区的话:
1、可以去三馆一院看看，建筑设计很宏伟，参观打卡看书都可以。
图书馆内可以自习，不过我感觉参观居多，不知道你去是去参观还是学习，如果学习的话，感觉周围也不是住宅区，要自习的话，得跑挺远，反正我过去有点远。
2、接着顺路在白河转转，看风景，我个人是喜欢的，喜欢在水边逛一逛，坐一坐，我可以坐一整天可能我的图片一般，但是现场看的话，感觉肯定不一样，水的流动，声音，远眺，舒适度，都是很喜欢的个人拍的，南阳，白河，估计是我最喜欢的地方了
3、可以去花鸟市场逛逛，感觉是生活里不一样的一点颜色。鱼 ，鸟，狗狗，猫咪，花草(可以去买束花，生活，有些时候需要点颜色，让心情变好)
4、府衙
5、人民公园有动物园可以带小朋友去散步，顺便看看小动物
6、汉画馆，
7、中国月季园南阳世界月季大观园可以去游玩。
8、南阳武侯祠 诸葛亮躬耕地南阳武侯祠！
9、南阳诸葛庐，西蜀子云亭。


如果南阳地方的话：
第一，南阳府衙是中国唯一保存完好的府级官府衙门！
第二，内乡县衙是中国保存最完好的县级官府衙门！有龙首在北京，龙尾在内乡的美誉！
第三，汉画馆是中国建馆最早，藏品最多的汉代画像石刻馆！
第四，花洲书院是范仲淹写岳阳楼记的地方！
第五，张衡博物馆张衡墓是一代科圣张衡的纪念馆！
第六，医圣祠张仲景墓是缅怀一代医圣张仲景的场所！
第七，西峡恐龙园是世界第九大奇迹！
第八，可以去社旗看看赊店古镇，山陕会馆，天下第一会馆！
最后，可以去淅川丹江大观园看看，南水北调的渠首！

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